長女だったからでしょうか?
やや厳格な親に育てられたからでしょうか?
それとも生まれ持った質なのでしょうか?

感情を出すのが苦手です。

・・・と言うと語弊があるかもしれません。

泣き虫ではあります。

ちょっとしたことでもすぐに感動して涙が出たり、
感情が高ぶって、今、ここでは絶対に泣いちゃいけない!って時でも、ダムが決壊してしまうことは多く、困ったものです。

でも、
怒りとか
イライラとか
「嫌い」とか
そういうのを出すのが・・・
いや、自分がそういう感情を持ったと認めるのが苦手です。

一見良いことのように見えますが、これ、決して良いことではないんです。

もちろん、
そういった感情をひとにぶつけて、
嫌な思いをさせたり、傷つけたりすることはいただけません。

でも、
自分がこのような気持ちを持ったということを認めないのは、困ったことに繋がることが多いんです。

その感情が昇華されないから、
いつまでも自分の中でくすぶり、
出来事が終わってもなお相手に対する変な感情を持ったり(考えてみれば失礼なことですよね)、
もっと言うと、じくじくと心や身体がむしばまれたりすることになります。

良い感情とか、悪い感情とか、そんな風に色付けしないで、
自分の中に沸き上がったものを認めて、味わって、さっと手放せる人になりたいと、努力しています。

あ、味わって手放すのと、(認めないで)ポジティブ思考に書き換えるのとは別物だからね、お気をつけて!

ネガティブな感情は、7秒で通過させるのが健全なんですって。

なかなかに難しいことではありますが、
まずは、自分が気に食わない、人に見せるのが恥ずかしい感情であっても、沸き上がったこと、沸き上がらせた自分を認めるころが最初のステップです。

〇〇さん、自分の中の認めたくない感情、ありますか?

少しずつ、さっと手放して軽やかに生きて行けるように、一緒に練習しましょう!

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