今日は、タグラグビーに行ってきました。
タグラグビーというのは、腰にマジックテープでひらひらをつけて行う、
ラグビー版「しっぽ取り」のようなスポーツです。
小学校でも採用されているくらい、
タックルなどの接触プレーなしで、楕円球を使い、誰でも安全に楽しめます。
引っ越す前から一緒にやっているチームなので、
月に2回、往復3時間かけて参加しています。
40代50代になると、飛んだり走ったりするスポーツは、
かえって身体によくないこともある、とわかってはいます。
本当はヨガとか、年相応の筋トレやウォーキングを継続する方が良いのも、重々承知。
でも、やっぱり楽しくてやめられないんです。
青空の下で身体を動かすこと。
仲間と一緒にいること。
そして、ボールを追いかけて走ること。
わたしは、これが好きなんだと思います。理屈じゃなくて。
わたしたちのチームの最高齢は、78歳か79歳の男性です。
病気をされたこともあるのですが、復帰された頃よりも、
年齢を重ねた今の方が、元気なのです。
ただただ、尊敬しかありません。
誰しも、色々な不調があったり、病気があったりします。
もちろん、もともとの体質や遺伝など、どうにもならない部分があることも否めません。
でも、やっぱり大切なのは、心もちと、食事、睡眠、運動。
誤解を恐れずに言うと、いわゆる「生活習慣病」と呼ばれるものだけでなく、
あらゆる不調は、生活習慣の結果が大きく関わっていると、わたしは思っています。
わたしの母は86歳ですが、毎日自宅で簡易的なステッパーを踏んでいます。
78歳（79歳？）のセンパイも、月に2回グラウンドに来ます。
面倒だな、とか、忙しい、とか、いろいろあるのはよくわかります。
わたしだって、寒い日、暑い日、疲れた日、往復3時間かけて行くのが億劫な日もある。
でも、何か1つでも、自分に合ったもの。
小さなステップでいいので、続けてみてください。
身体は、ちゃんと応えてくれますよ。
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