世界を見ると、落ち着かないニュースが続いています。
国同士の攻撃は、徐々に激化していますし、
石油の値段は急騰し、物価もじわじわと上がり続けている。
なんとなくそわそわして、地に足がついていないような感覚になることはありませんか。
春という季節もそれに輪をかけます。
陽の気が盛んになり始めるこの時期は、
新しい年度の足音も近づいて、
何かしなければ、どうすればいいんだろう、という焦りが出やすい。
そんな時こそ、土を耕し、種を植える。
畑に出て、手を動かしている間は、余計なことを考えなくていい。
土の香りをかいで、緑を眺め、太陽を浴びる。
それだけで、なんとなく落ち着いてくるのです。
これは気のせいではないんです。
土の中には、マイコバクテリウム・バッカエという微生物がいて、
この菌が体内に入るとセロトニンの分泌を促し、
不安を和らげるという研究があります（ブリストル大学、およびアメリカのSage Collegesによるマウス実験）。
素手で土を触るだけで、幸せホルモンが増える！
体感としても、確かに何かありますよね。
さらに、素足や素手で土や草に触れることで、
大地のエネルギーと身体が電気的につながる、
グラウンディングという考え方もあります。
不安でふわふわした気持ちが、すっと静まってくる感覚。
これも、あながち気のせいではないのかもしれません。
自分の手で育てたものが食卓に並ぶ時の喜びは、なんとも言えません。
季節変動はもちろんありますが、
夫が頑張ってくれた昨年の夏やこの冬は、
スーパーで野菜を買う必要がほとんどなかったです。
それがどれほどの安心感につながっているかを、しみじみ感じています。
別に自給自足を目指さなくてもいい。
だけれど、１つでも自分の手で食べるものを育てられる、
という感覚は、想像以上に心の支えになります。
庭や畑のある人の贅沢だ、とあきらめないで。
市民農園やシェア畑は、都市部でも思っている以上に身近にあります。
東京23区でも、例えば練馬区であれば1区画（約15㎡）が月額400円から借りられる区民農園があります（AI調べ）
郊外であれば年間1〜2万円台で借りられる農園も多いです（これは、わたしたちも借りてました）。
「お住まいの地域＋市民農園」で検索してみると、意外と近くに見つかるかもしれません。
ちょうど4月からスタートというところも多いと思います。
それでもハードルが高いという方は、まずプランターひとつからでも。
調べれば、プランターで始められる野菜も多いですし、ホームセンターでは苗も買えます。
じゃがいもなんかは、コーヒーの麻袋をプランター代わりに使えば、
おしゃれで失敗も少ないです。
土を触り、緑を眺めるだけで、心は静まってきます。
1つでも自分が育てたものが食卓に並べば、それは大きな喜びになる。
そして、自分が落ち着いていること、
満たされていること、それ自体が、周りへの波及になると思っています。
不安が伝染するように、穏やかさも伝染する。
自分の手で種を植えることから始まる、小さな平和活動。
大げさに聞こえるかもしれないけれど、わたしは本気でそう思っています。
世界が揺れている時こそ、まず自分が土に触れる。難しくないはずです。
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