昨日5月5日から、立夏に入りました。
「暦の上では夏」——天気予報でよく聞く、あの言葉です。
立夏の前の約18日間を「土用」と呼びます。
今年で言えば、4月17日から5月4日がその期間でした。
土用とは、陰陽五行という東洋哲学に基づく言葉で、
季節の変わり目に「土」の気が盛んになる時期のこと。
春でも夏でも秋でも冬でも、次の季節に移る前の18日間に訪れます。
「土用の丑の日にうなぎを食べる」という夏のイメージが強いですが、
実は年に4回あるのです。
この土用の期間は、体が季節の変化に追いつけず、
揺らぎやすいとされています。
わたしは、それを「地固めの時期」と呼んでいます。
そして立夏に入ったばかりの今も、特に今年は、
まだその揺らぎの余韻の中にあると感じています。
大雨が降ったり、大風が吹いたり、かと思うと初夏らしいきらきらとしたお天気になったり。
体の感覚も、気持ちも、日によってずいぶん違う、
という方も多いのではないでしょうか。
だから今は、「きちんと整えなきゃ」と力を入れるより、
揺らぎを前提に過ごすことが大切です。
たとえて言うなら（これ、公式LINEでも使った言葉なので重複しちゃってごめんなさい）、
激しく揺れる電車の中では、少し膝の力を緩めて、斜めに立った方が倒れづらいように。
天気予報が「暑い」と言っていても、
自分の体が「まだ寒い」と感じていたら、薄手の羽織るものを一枚持っておく、など。
心持ちとしても、いつもに増して頭を柔らかく、柔軟に動ける体制を常に意識するのが吉です。
情報より、自分の感覚を優先させる、日々の小さな選択が、
この季節の体を守ってくれます。
陰陽五行では、夏は「火」の季節で、
五臓では【心（しん）】と深く関わります。
旬の苦味——ゴーヤ、春菊、ふき——を少しだけ食卓に取り入れてみてください。
冷たいものを飲む時も、ぐっと一気に流し込まず、
その身体の温度になじませるような気持ちで、
ゆっくり味わうだけで体への負担はずいぶん変わります。
参考にしてみてくださいね。
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