金曜日から自主的に断食（ファスティング）に入っていたので、
今日は断食3日目です。
昨日は、とても眠く、軽い頭痛もしていたのですが、
今日はそれも抜けてきました。
昨日の夕飯は、かつおの香り高い具なしの澄まし汁（見た目は無色透明のお湯）、
今朝の朝ご飯は酵素ジュース、夜は具なしの薄いお味噌汁でした。
お腹はすいていますが、だいぶ慣れてきました。
日曜日は比較的のんびり過ごせる日なので、
例年は神社にご挨拶に行ったり、長めの散歩をするのですが、
今日は雨なので、岩盤浴をしたりヨガをした以外は、
部屋で仕事をしたり、本を読んだりしていました。
積極的に水分（水、炭酸水、ハブ茶、雑穀茶、梅酢水など）はとっていますが、
身体にたまっていた余分な水分が抜けてきているのがわかります。
塩のとりすぎがむくみの原因となる、
というのが一般的に考えられていることですが、
実は、砂糖（黒糖、甜菜糖やはちみつなども含む）もむくみの原因だと知っていましたか？
パンを焼くときに砂糖をちょっと入れると
しっとりしたものが焼けるとか、
鶏ハムなど作るときも、しっとりさせるために
砂糖を入れると簡単だとか、
そんな原理です。
さて、直接お会いした方には言っていたのですが、
実は、7月後半にタンザニアに行く予定です。
去年の11月に行く予定があったのですが、
タンザニア国内で暴動が起きてしまったため、計画が流れてしまいました。
その時の葛藤は、メルマガにも書きましたよね。
こちらです↓
今年は、夫の勤続のご褒美で長期休暇が取れるのとあわせて、再挑戦です。
とは言え、戦争とか、ホルムズ海峡封鎖とか、そのような影響で、
すでにフライトが3回キャンセルになったり、
ヴィザの申告をしても連絡がなかなか来なかったり、
文化の異なる遠い国の洗礼を、すでに色々受けています。
実は、少し前まで、あまり乗り気ではなかったんです。
去年、一度乗り越えたはずの躊躇や不安が、またムクムク出てきて。
夫はとても楽しみにしているのですが、
わたしは自分を奮い立たせている感じでした。
でも、図書館で借りた本を読んで、
動物園で見るのとは違うサファリの動物たちに会えるかもしれないと思うと、
少しずつ楽しみな気持ちがわいてきました。
一度乗り越えたはずなのに、また出てきた躊躇。
これ、タンザニアに限らず、よくあることだな、と思うのです。
「やる」と決めたはずなのに、時間が経つとまた迷い始める。
やめる理由を、無意識に探し始める。
「今じゃなくてもいいかも」
「また来年でも」
「なんかタイミングが悪い気がする」——
でも、よく考えると、それらは本当の理由ではなくて、
怖い気持ちや面倒な気持ちが、
もっともらしい言葉を借りているだけだったりする。
断食もそうで、始める前が一番やめたくなる。
始めてしまえば、覚悟が決まるし身体も慣れてくる。
「えいっ」の一瞬が、いつも一番難しい。
思い切って踏み出すと、新しい世界がきっと待っています。
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