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梅酢水と氷枕——この夏を乗り切る、シンプルな知恵
2026年8月2日 超微量ミネラル療法暮らし自然療法・代替療法
昨日は、冷房にやられた日の夜のリセット法として、半身浴と足湯をご紹介しました。 今日は、暑い日の日中の対策。 そうそう、その前に！ 夜の寝苦しさも解消したいですよね。 昔は、扇風機をかけたまま寝ると死ぬ、 …
梅酢を使いこなす
傷がついてしまったり、斑点が出てしまったり 毎年、梅干しになり切れない梅が出ます。 そんな梅も、梅酢のため！と割り切ってしまえば 素晴らしい食材に。 我が家は、むしろ梅酢をよく使うから、 今年は、そんな梅酢をたく …
熱中症予防の手作りスポーツドリンク
長い梅雨が明けたと思ったら、急激に暑くなっていますね。 マスクの影響もあり、例年に増して熱中症が増えているみたいです。 オットが、小中学生のラグビーのメディカルコーチをやっているのですが、 最新のスポーツ栄養学では、熱中 …
梅干し作りの名脇役、もみ紫蘇（しそ）を作ろう♪
梅は、窓辺で追熟中。 完熟にしてから漬けると、皮まで柔らかい梅干しができます。 部屋中幸せな甘ーい香り！ 梅干し作りの投稿は何度もUPしてきましたが（このブログの下の方にリンクがあります）、今年は、「もみ紫蘇（もみシソ） …
紅しょうがを作ろう！
最近は、自宅で梅干しを漬ける、という方も多いですが、意外や意外、紅しょうがも簡単に作れる！ということをご存知ない方が多いようです。 そこで、簡単！紅しょうがの作り方。 今年の梅干し。 そろそろ、新生姜も出回り始めました。 …
