合宿最後の日でした。
やすらぎの里のステイ中は、毎朝ヨガと瞑想があるのですが、
この最後の日の瞑想は、「慈悲の瞑想」と言うものです。
瞑想は、感情の動きというより、「今、ここ」を感じ、味わうもの。
「大切なかけがえのない人の顔を思い浮かべてください。
ご家族でも、お友達でも、亡くなったかたでも、どなたでも。」
大沢先生の声が響きます。
～慈悲の瞑想・やすらぎバージョン～
「わたしの大切な人が 健やかでありますように
わたしの大切な人が 安らかでありますように
わたしの大切な人の 悩み、苦しみがなくなりますように
わたしの大切な人の 本当の願い事が叶えられますように
わたしの大切な人が 幸せでありますように
わたしの大切な人が 幸せでありますように
わたしが 健やかでありますように
わたしが 安らかでありますように
わたしの 悩み、苦しみがなくなりますように
わたしの 本当の願い事が叶えられますように
わたしが 幸せでありますように
わたしが 幸せでありますように
世界中のみんなが 健やかでありますように
世界中のみんなが 安らかでありますように
世界中のみんなの 悩み、苦しみがなくなりますように
世界中のみんなの 本当の願い事が叶えられますように
世界中のみんなが 幸せでありますように
世界中のみんなが 幸せでありますように」
どう、感じられましたか？
やすらぎの里の断食合宿に参加するのは5回目ですが、
わたしは、毎回この瞑想では、気づくと涙で頬がびちょびちょになっています。
音声で聞きたい方は、こちらの26分40秒くらいから始まります。
よかったら味わってみてくださいね。
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