週末に、近所の果樹園に梨とブドウ狩りに行ってきました。
果物は大好きな山梨の専売特許だと思っていたけれど、
わが湘南にも藤沢原産の【藤稔（ふじみのり）】や【ピオーネ】、
大人気の【シャインマスカット】などのブドウや、
大きくみずみずしい梨、【あきづき】など栽培している果樹園さんがあるんです。
朝採りの梨は、したたる果汁が口いっぱいに広がって、幸せそのもの！
でも、こんなに潤いたっぷりの果物を食べているのに、
なぜか肌は乾燥気味…そんな経験、ありませんか？
そう、一筋縄でいかない、秋の身体の不思議。
残暑が厳しいけれど、朝晩は少し涼しくなって、虫の音も聞こえ始めた9月。
実は今の時期、「乾燥」と「むくみ」という相反する状態に、
同時に悩まされる方がとても多いんです。
夏の熱が内側にこもっているのに、
表面は冷房や朝晩の冷気で冷え始め…
汗で水分が奪われているのに、空気は少しずつ乾燥に向かい…
こんな条件だから、身体だって混乱しちゃいますよね。
こんな時に、サポートしてくれるのが、
梨やぶどうをはじめとした秋の果物。
梨の約90%は水分だそう。
しかも、カリウムやアスパラギン酸など、
体内の水分バランスを整える成分がたっぷり含まれているそう。
ただし、現代の果物は糖度が高いので、
酵素を上手に生かせる食前や午前中に食べるのが理想的です。
でも、それでもうまくいかない現代人。
そして、人によって症状が違うという悩ましさ。
乾燥やむくみ、日によって、人によって色々だったり、
身体の部位によって状態が違うのは、
カリウムとナトリウムのバランスが崩れているうえに、
環境や栄養の感受性が人によって違うから。
たとえば、同じ家族でも、
– お父さんは顔がカサカサなのに、足はむくんでいる
– お母さんは全身乾燥気味
– 子どもは朝だけ顔がパンパン
こんな風に、まったく違う症状が出ることも。
そんな一筋縄ではいかないお悩みにこそ、
それぞれの人のそれぞれの細胞に、
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