ここ数日、本当に風が強いですね。
（わたしの住んでいるあたりは、ですが）
そして、乾燥も激しい。
朝起きると、喉がカラカラ。
唇がひび割れて、手の甲がかさかさして、
静電気がバチバチ。
そんな日々が続いています。
一昨日の晩は、あまりにも風が強くて、
車道に敷布団が落ちていました。
道沿いの団地かマンションから飛んだのかな。
車道にあるままだと見つけづらいし、
危ないし、汚れるから、
公園の鉄棒にかけておきました。
今朝は、まだかかってた。
もうぽかぽかに干せてるから、
早く持ち主の方、見つけてくれないかな。
そんなことを思いながら、
この強風と乾燥の季節に、
火事や事故が起きないことを祈っています。
さて、
この時期、風邪をひく人が多いのですが、
実は、風邪のウイルスそのものよりも、
乾燥によって粘膜が弱っていることが
大きな原因だったりします。
粘膜は、わたしたちの体の最前線。
外から入ってくるウイルスや細菌を、
最初にブロックしてくれる場所です。
でも、乾燥すると、その粘膜が弱ってしまうのです。
だから、この時期は、とにかく粘膜を守ること。
まず、基本は水分補給。
でも、冷たい水をがぶがぶ飲むのではなく、
常温か、できれば温かいものを、こまめに飲む。
一度にたくさん飲むより、少しずつ、何度も。
それが、粘膜を潤す秘訣です。
そして、意外と気づかないけれど、
乾燥を促してしまうものがあります。
使い捨てのカイロ（ホッカイロ）は、
酸素と反応して発熱するので、
周囲の空気を乾燥させます。
また、ヒー〇テックのような
吸湿発熱素材の下着も要注意。
これは、体から出る水分を吸収して発熱する仕組みなので、
肌の水分を奪ってしまいます。
寒い時期、温かくて便利なのですが、
乾燥が気になる時は、
ウールやシルク（絹）などの天然素材を選ぶ方が、
潤いを守りながら温かさを守ってくれるので肌には優しいです。
ヘッドスパのセラピストさんから、
興味深い話を聞きました。
水分が不足すると、側頭部が浮腫むのだそうです。
乾燥しているのに、浮腫んでいる。
なんだか矛盾しているようですが、
これは、体内での水分の配分がうまく行っていない状態。
体の中の水分バランスが崩れているサインです。
そんな時、わたしがよく使うのは、超微量ミネラル（ティッシュソルト）。
特に、このような状態におすすめなのが、
Nat-mur（ナトムールとかネイチュミュアとか）。
体の水分バランスを整えてくれます。
乾燥しているのに浮腫んでいる、
そんな水分の配分がうまく行っていないような時も、
単純に乾燥で唇がひび割れたり、
肌がカサカサしたり、
喉が渇いたりする時も、Nat-murが助けになります。
この強風も、乾燥も、自然の一部。
自然に逆らうのではなく、
自然の力を借りながら、自分の体を整えていく。
それが、自然療法の基本です。
この時期、どうぞご自愛くださいね。
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