【大暑（たいしょ）】2018

今日の庭から直送便。

暑い季節には、ちゃんと涼を運ぶものが採れます。

そして、もう秋に向けての準備も着々と進んでいるんですね。

自然の営みってすごいです。

【大暑（たいしょ）】のLINE配信をしました。

今日から、二十四節気のうちの大暑に入りました。

今年ほど、【大暑】を実感した年はないような気がします。

3日前に土用入りしたばかりですが、もちろん土用はまだ続いています。

引き続き、「地固め」の時であることを意識し、胃腸をいたわりつつ（つまり、冷たいものや甘いものの食べ過ぎに注意しつつ）上手に暑さを逃して行きたいですね。

炎天下をずっと歩いたり、運動をするのは身の危険を感じるほどの暑さではありますが、熱中症ではなくて「夏バテ」というのは、外の暑さと、室内や電車の中の急激な冷房の行き来で起きます。

外にいる時は、水分、ミネラル、夏野菜などで「涼」を補いつつ、そこから急に冷房のあるところに入った時に冷やしすぎないことが夏から秋にかけての「夏バテ」を防ぐコツになります。

よい方法としては、強い冷房のかかっているところに行くときに、足首だけは冷やさないようにすることです。

一日サンダルで冷房の所にいたな、などという時は、その日のうちにリセット。

夏こそぬるいお湯での半身浴（もちろん、水分、ミネラルは体調に応じて補いつつ）や足湯が次の季節に繋がりますよ。

よい夏を！

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