前の投稿では、風と乾燥への実践的な対処法をお伝えしました。
今日は、少し視点を変えて、
東洋医学から見た、この時期の体のこと、
書いてみたいと思います。
東洋医学には、「六淫(りくいん)」という考え方があります。
これは、自然界にある6つの気候的要因が、
過剰になったり、季節外れだったりすると、
体に悪影響を及ぼす、という考え方。
その6つとは、
風・寒・暑・湿・燥・火。
今のこの時期、特に注意が必要なのが、
「風邪(ふうじゃ)」と「燥邪(そうじゃ)」です。
風邪(ふうじゃ)は、文字通り「風」。
風は、動きが速く、変化が激しい。
だから、風邪(ふうじゃ)に侵されると、
症状が急に現れたり、あちこち移動したりします。
頭痛が出たと思ったら、次は喉が痛くなって、
気づいたら鼻水が出ている。
それが、風邪(ふうじゃ)の特徴です。
そして、もう一つが燥邪(そうじゃ)。
これは「乾燥」。
燥邪(そうじゃ)は、体の潤いを奪います。
特に、肺や大腸、皮膚、粘膜など、体の表面や呼吸器系に影響を与えます。
喉が渇く、
肌がカサカサする、
唇がひび割れる、
咳が出る、
便秘になる。
これらは、全て燥邪(そうじゃ)の影響です。
そして、この時期、風邪(ふうじゃ)と燥邪(そうじゃ)は、
一緒にやってくることが多い。
強い風が吹いて、空気が乾燥する。
風邪(ふうじゃ)が体の表面を襲い、
燥邪(そうじゃ)が粘膜を弱らせる。
だから、風邪をひきやすくなるのです。
東洋医学では、この2つの邪気から体を守るために、
「養生(ようじょう)」を大切にします。
養生とは、日々の生活の中で、体を整えていくこと。
前の投稿でお伝えした、水分をこまめに摂ること、
肌着には、吸湿発熱素材ではなく、天然素材を選ぶこと。
これらは、燥邪(そうじゃ)から体を守る養生です。
超微量ミネラルのNat-murは、
燥邪によって乱れた水分バランスを整えてくれます。
そして、風邪(ふうじゃ)から守るためには、首や背中を冷やさないこと。
風邪(ふうじゃ)は、首の後ろの「風門(ふうもん)」というツボから
侵入すると言われています。
だから、マフラーやスカーフで、首回りを温めることが大切。
あれ？ちょっと風邪を引きそうかも？と思ったら、
首の後ろをドライヤーで温めるのも効果的です。
お茶会に来てくださったみなさんには、
そんな時に良いホメオパシーレメディも差し上げましたね！
東洋医学の視点から見ると、今のこの時期に体調を崩すのは、
決して偶然ではなく、自然の摂理に沿ったこと。
だからこそ、自然の力を借りながら、
自分の体を整えていく。
それが、自然療法の知恵なのです。
１つ前の実践と、今日の理論。
両方を知ることで、より深く、自分の体と向き合えるといいな。
どうぞご自愛くださいね。
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