この春は、いつもに増してわたしの周りには妊婦さんが多く（もう数えきれません）、
幸せオーラがそこら中に放たれています。
ですが、多くの方から（そして妊婦さんではない方からも）、貧血検査に引っかかった！とご相談をいただきます。
そこで、今日は、【お台所の救急箱的・貧血対策】です。
３つのステップで考えます。
（１） まずはとにかく造血を助けてくれる食材を取り入れる。
（２） 陰性に傾いてしまっている身体を陽性に締める。
（３） 腸の状態を整える。
（４） 体質的に鉄分などのミネラルをうまく吸収できない場合には、ティッシュソルトでサポートする。
です。
このうち、（4）は、少し専門的な知識が必要になってくるので、ご興味のある方は講座を受けていただくとして（【誰でも使えるティッシュソルト ～ミネラル塩で細胞から元気～】直近は3月29日、藤沢です。春から国分寺でも行います）、
ここでは、（１）～（３）をお伝えします。
（１） まずはとにかく造血を助けてくれる食材を取り入れる。
もちろん、鉄分の豊富な食材などさまざまありますが、現在貧血になってしまっているのであれば、普段の食材からうまく取り入れることが出来なかった、ということかと思います。
「食品」に分類できるけれど、超高品質サプリメント並み（以上）に造血を助けてくれるのが、全粒のはと麦を粉にして焙煎した
「浄身粉（じょうしんこ）」
と呼ばれるものです。
なんと、鉄分は、ほうれん草の43倍含まれるのだそうです！
自然食品店や、ネットでも購入できますので、ぜひとも試してみてください。
はと麦は、鉄分だけではなく、アミノ酸、カルシウム、カリウム、ビタミンB群、ナイアシンなどもバランスよく含んでいるので、むくみを解消したり、肌を綺麗にしてくれる食材としても知られていますから、嬉しいですよね。
（２）陰性に傾いてしまっている身体を陽性に締める。
陰陽に関しては、講座【お台所の救急箱】で詳しくお話していますが、貧血の検査に引っかかるほどの貧血になっている方は、一時的に陽性の力を借りる必要があります。
ここで助けてくれるのは、梅干し。
特に「梅醤」と呼ばれるお醤油と生姜汁とのブレンドが最適です。
梅干し1個に対してお醤油小さじ1.5、しょうが汁数滴の割り合いでよく潰して混ぜてペースト状にします。
この割合で毎回作ってもいいですし、すり鉢やブレンダーで一度にたくさん作って瓶に保存してもいいですし、面倒であれば瓶詰めや分封でも売っています。
「梅干番茶」（ムソー）、「梅醤」（オーサワ）など、検索してみてください。
（3） 腸の状態を整える
腸と血液が密接にかかわりあっているということは、昔から言われていますが、
貧血の時にも当然腸の状態を整える必要があります。
出ました、腸！
以前のメルマガでもお伝えしましたが、
【鼻水・喉のムズムズ 〜 1日1食くず練りに】
逃してしまった方は、こちら
本葛粉です。
そこで！
貧血でくらくらする、検査に引っかかってしまった、という方のための最強の食事
浄身粉大さじ山盛り1～２
梅醤ペースト 大さじ1弱
本葛粉
で作った葛練りを１～２週間ほど召し上がってみてください。
ぐぐっと改善するはずです。
梅醤は、あまり長期にわたって継続するものではないので、勢いがついてよい感じになってきたら、浄身粉と葛のみの継続に切り換えてくださいね。
浄身粉は、黄な粉のような感じですので、これ以外にも色々な方法で工夫して召し上がることができます。
みなさん綺麗な血をたくさん作って、元気に活動してくださいね！
こういったお話をたくさんしているのが、Chez MOMOの講座です。
ご興味あれば、こちらです。
現在、鋭意製作中の大型講座【彩りホメオパシー】の告知は、明日行います。
5月23日スタートです。
16年間の実績をふまえ、2019年春より永久保存版のテキストを導入し、多くのケース分析を加えてのリニューアル♡
先行予約はメルマガにて行いますので、どうぞご登録くださいね。
▽こちらです▽
https://www.agentmail.jp/u/chezmomo/fp/14829/1/
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【誰でも使えるティッシュソルト ～ミネラル塩で細胞から元気～】
3月29日の湘南クラスは、残席2です！
春休み中ではありますが、Chez MOMOにてじっくり行いますので、ちょうど日程があいている！というラッキーな方は、どうぞご一緒しましょう。
詳しくは、こちら（→☆）です。
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Chez MOMOでは、ホメオパシー、フラワーエッセンス、ジェモセラピーによる健康相談（コンサルテーション）、望診法に基づいた食事指導や、日々の生活を楽しく健やかに過ごすための知恵をお伝えする、各種講座を行っております。
それぞれに20期以上そして14期の卒業生を出している「お台所の救急箱®」および「家庭のホメオパシー・セルフケア講座」は、リクエスト開催に推移し、各地でクラスが開催されています。
現在進行中（単発受講可）は、国分寺カフェスロー内での自然育児友の会のクラス。
リニューアル前最後の「家庭のホメオパシー・セルフケア講座」＠湘南は、2019年1月7日よりスタートしています！
リニューアル前最後となりますので、振り替えなどご検討の方は、最後のチャンス、zoom参加あり！です。
日程は、
第６回 4月1日
第７回 4月8日
第８回 4月22日
第９回 5月13日
第10回 5月20日
です。
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