陰陽五行（いんようごぎょう）って聞いたことがありますか？
東洋哲学では、世の中のさまざまなこと、ものを
【陰陽】の２つの側面と、【木・火・土・金・水】の５つのグループに分けて考えます。
冬という季節は、このなかの【水（すい）】。
同じグループの中に、臓器としては【腎（じん）】が含まれるのです。
どういう意味かというと、冬に一生懸命働くのは【腎】。
一番疲れるのも【腎】。
だから、【腎】をきちんと労わってあげることができれば、冬も、それに続く春も健やかに過ごせる、ということなのです。
東洋医学の【腎】は、西洋医学の腎臓だけではなく、膀胱、泌尿器や婦人科、副腎、ホルモン関係も全部含みます。
じゃあ、どうやって労わってあげましょう？
方法はたくさんあるのですが、今日みたいな寒い日に気持ちがいいのは【こんにゃく湿布】。
こんにゃくは、昔から『砂おろし』と言われ、食べても、湿布として使っても、デトックス作用が強いことが知られています。
腎にこんにゃく湿布を行うと、冬にため込んでしまったものの排泄をうながすと同時に、
足の先までぽかぽか温まり、ふうぅっっっ、とリラックスできます。
＜こんにゃく湿布のやり方＞
（１） こんにゃく２丁を用意します。
（２） お鍋のお湯で、20分ほど茹でます
（３） １丁ずつタオルや手ぬぐいに包みます。かなり熱いので、火傷に気を付けて！
（４） 気持ちのよい熱さであることを確認し（熱過ぎたらタオルや手ぬぐいをさらに巻いてくださいね）、
（５） うつぶせになって、背中を出します（妊婦さんや、うつぶせに慣れない方は、テーブルにつっぷするような形で）。
（６） 包んだこんにゃくを背骨の両脇の、ウエストくらいの高さの位置に乗せます。
（７） この状態で20分。
（８） 冷めてきたら、少しずつタオルをはがしていきます。
以上！
え？
自分のために、そんな時間を取れない？
講座『お台所の救急箱』の中で、何度も何度も、何100人もの方がこのこんにゃく湿布を体験されていますが、
不思議なことに、それまで騒がしくしていたお子さんたちも、お母さんがふうっとリラックスすると、例外なく一緒に静かにリラックスし始めるんです！
ぜひやってみてくださいね。
足先までポカポカしてきて、ゆっくり眠れるようになりますし、活力がわいてきます。
終わった後は、うっすらと汗をかいたのを乾いたタオルで拭くのを忘れずに！
使ったこんにゃくは、食べることはできませんが、水を張った容器に入れて冷蔵保存すれば、何度も使えますよ。
お台所にあるものから、健やかな心と身体は作れます。
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